Korduma kippuvad küsimused
- Kellele sobib see terviseklubi?
Women Wellness terviseklubi sobib igale naisele, kellele läheb oma tervis korda. Kes soovib efektiivselt rasva põletada, kes toidulauda naturaalsemaks muuta, kes tsüklit paremini tundma õppida. Siin on olemas kõik peamine, mis sinu tervise parandamiseks ja vormi muutmiseks vaja läheb.
- Kas see sobib mulle, kui mul pole regulaarset tsüklit?
Jah! Women Wellness platvorm ei eelda, et sul peab olema regulaarne tsükkel. Tsükliteadlikkus on siin toetav lisakiht, mitte nõue. Klubist leiad juhised ja soovitused igaks eluetapiks: olgu sul tsükkel ebaregulaarne, hetkel puuduv või oled juba perimenopausis.
- Millist sisu ma platvormilt leian?
Saad ligipääsu:
- Jõusaali- ja kodutreeningutele
- Toitumisjuhenditele ja retseptidele
- Tsüklipõhistele soovitustele
- Jooga- ja meditatsioonivideotele
- Teadmistel põhinevatele blogipostitustele
- Kogukonnale ja väljakutsetele
- Kas see sobib mulle, kui ma olen täiesti algaja?
Absoluutselt! Kõik treeningud ja väljakutsed on loodud nii, et saad valida oma taseme ja tempo. Meie eesmärk on toetada püsivaid harjumusi, mitte suruda ekstreemsusi.
- Kas ma saan igal ajal tühistada?
Jah, oma liikmelisust saab endale sobival ajal lõpetada, minnes: Minu ruum → Konto → Liitumised → Halda.
- Kuidas toimub tasumine Women Wellness platvormil?
Tasumine on automaatne. Iga kuu samal kuupäeval, mil tegid oma esimese makse, läheb summa sinu kaardilt maha.
- Kas platvorm sobib ka taimetoitlastele või veganitele?
Jah! Kuigi suurem osa retseptidest sisaldab liha või piimatooteid, oleme loonud tabeli kõigi peamiste asendustega, et ka taimetoitlased ja veganid saaksid täisväärtuslikult toituda. Kõik retseptid on mugavalt kohandatavad.
- Kas mul on kodutreeninguteks vaja hantleid või kummilinte?
Ei. Kõik kodutreeningud on loodud nii, et saad need teha täiesti ilma abivahenditeta. Joogatundides kasutatakse mõnikord plokki, aga selle saab lihtsalt asendada näiteks raamatuga.
- Kas ma pean hakkama kohe kaloreid lugema?
Ei, kalorite lugemine pole kohustus, vaid lihtsalt vahend täpsel eesmärgil. Siin on olemas kõik õpetused oma toidulaua tasakaalustamiseks ka ilma kalorite lugemiseta
- Kas mul on mõtet liituda, kui ma ei tea oma tsükli kohta mitte midagi?
Absoluutselt! Just seetõttu see platvorm loodud ongi. Olgu su tsükkel hetkel ebaregulaarne, teadmata või alles avastamisel, siit saad aluse, millest alustada, ja turvalise keskkonna, kus õppida ja kasvada.
- Kas ma saan platvormile ligi telefonist?
Jah, platvorm töötab nii mobiilis kui arvutis. Seda on mugav kasutada ka liikvel olles – trennid, toitumine ja tsükliinfo on alati sinuga kaasas.
- Kas ma saan vajadusel ka eratreenerilt küsida?
Jah, grupivestluses on olemas koht, kus saab eratreener Katriinile küsimusi esitada ja kõikidele muredele lahendused saada. Isiklike murede korral saab saata ka meili info@womenwellness.ee. Põhjalikum ja pikaajalisem 1:1-le lähenemine on ainult VIP-paketis.
- Kas ma saan liituda ainult Eestist?
Ei. Kuigi platvorm on eesti keeles, saad sellega liituda kõikjalt maailmast, sul on vaja vaid internetti.
- Kas mu andmed ja edusammud jäävad alles, kui teen pausi?
Jah. Sinu andmed, edusammud ja päevikud jäävad kontoga seotuks, saad alati jätkata sealt, kus pooleli jäi.
- Saad ligipääsu
- Toitumiskavadele ja -juhenditele
- Kodustele retseptidele
- Tsüklipõhistele soovitustele
- Jõusaali- ja kodutreeningutele
- Jooga- ja meditatsioonivideotele
- Kogukonnale ja väljakutsetele
- Teadmistel põhinevatele blogipostitustele
- Oma arengu jälgimise ruumile